MƏŞQLƏR
“Yeganə pis məşq - baş tutmayan məşqdir.”
Geniş məşq programları kitabxanasından seçiminizi edin.
- Hamısı
- Xanımlar üçün
- Bəylər üçün
- Unisex
- Uşaqlar üçün
Xanımlar üçün
CrossFit məşq programı
Bəylər üçün
CrossFit məşq proqramı
Bəylər üçün
Upper body məşq programı
Xanımlar üçün
Upper body məşq programı
Xanımlar üçün
Full body məşq proqramı
Bəylər üçün
Full body məşq proqramı
Bəylər üçün
Quadriceps dominant ayaq məşqi
Bəylər üçün
Hamstring və Glutes dominant ayaq məşqi
Xanımlar üçün
Evdə səhər idmanı
Xanımlar üçün
HIIT-workout
Bəylər üçün
Evdə kişilər üçün səhər məşqi
Bəylər üçün
HIIT-workout
Bəylər üçün
Kişilər üçün zalda sinə məşqi
Bəylər üçün
Kişilər üçün zalda sinə məşqi
Bəylər üçün
Kişilər üçün zalda sinə məşqi
Bəylər üçün
Evdə Jim Sayını Artırmaq
Uşaqlar üçün
Uşaqlar üçün çəki azaltmaq məşqi
Xanımlar üçün
Zalda qadınlar üçün glute məşqi
Xanımlar üçün
Qadınlar üçün zalda kürək məşqi
Bəylər üçün